記者：

隨著龍年春節腳步的臨近，一大波“龍寶寶”正在路上。在南通市婦幼保健院，全市首個“分娩沖刺班”報名火爆，開設“極限挑戰”“課間廣播操”“生臨其境”等特色課程，吸引了眾多待產家庭踴躍參與。

怎樣做才能縮短產程、減輕疼痛？分娩時該怎樣用力？拉瑪澤呼吸法真的有用嗎？在“分娩沖刺班”上，一群助產士變身循循善誘的講師，為準爸爸、準媽媽們提前“彩排”分娩全過程，大大緩解了孕婦的“產前焦慮”。

6日上午，市婦幼保健院第21期“分娩沖刺班”正式開班，7個待產家庭齊聚一堂，以產房護士長劉華華為首的6名助產士組成的豪華陣容“講師團”集體摘下口罩，與準爸爸、準媽媽們見面?！罢埓蠹矣涀∥覀兊哪?，再過不久，我們很快會在產房相見?！?/p>

在分娩沖刺前，準爸媽們應該做些什么？“最適合分娩的胎位是寶寶頭朝下。因此，寶爸寶媽需要學會與尚未出生的寶寶心靈溝通，進行最佳胎位練習?！闭n堂上，劉華華現場示范：在舒緩的輕音樂下，寶媽撫摸肚子里的寶寶，溫柔地說：“寶寶，媽媽在這里，我希望你的頭朝下、朝下、朝下……”此時，一旁的寶爸也可以參與進來，一同輕撫肚子，與寶寶對話，感受胎動?！拔腋杏X到寶寶的回應了，他在踢我呢?！币晃荒贻p的媽媽跟著示范照做后驚嘆不已。

“呼二三四，吸二三四……”助產士郭嘉穎躺上分娩床，以“情景扮演”的方式，現場模擬產婦分娩全過程，她在另外一名助產士龔祎的指導下，示范分娩時如何呼吸、如何用力，甚至細致到雙手怎么抓握兩側的床沿、雙腿怎么擺放等。這正是“分娩沖刺班”最大的亮點——“生臨其境”環節，以“彩排”分娩的方式，還原了整個分娩的全過程：換鞋，進行陰道檢查，進入待產室，進行連續胎心監護，建立靜脈通道，進入產房，進行分娩鎮痛……“提前知道了分娩的每一個流程，我也沒有那么害怕了。我相信自己一定能夠成為一名勇敢的媽媽?！?1歲的孕婦陳女士說。

為了讓孩子生得順利，產前運動必不可少。瑜伽球、骨盆操……在“課間廣播操”環節，助產士們帶領準爸媽們進行了跳操鍛煉，指導他們通過運動促進骨盆開合。

“我已經用手機拍下來，回去會督促女兒天天打卡鍛煉?！迸阃畠号銮皝硪煌犝n的“準外婆”夏志梅還帶著筆記本，全程記錄相關知識要點。她坦言，聽完課后對女兒順產更有信心了。

兩個多小時的課程融知識性、趣味性、互動性于一體，參與學習的待產家庭一致表示“干貨滿滿”。

關口前移，

產婦分娩體驗更優

不久前，在市婦幼保健院產房內，出現暖心一幕：27歲的準媽媽劉云（化名）認出給自己接生的助產士朱鵬璐正是在“分娩沖刺班”上的授課老師，看到熟悉的笑容，劉云緊張焦慮的心情也一下子放松了下來，她緊緊拉住朱鵬璐的手說：“有你在，我安心多了?！?/p>

由于寶寶是枕后位，需要劉云在朱鵬璐的指導下進行側俯臥位，調整胎方位。而這些都是產婦在“分娩沖刺班”學過的知識。由于護患雙方配合順利，經過兩次體位調整，一個小時后，寶寶的胎位得以成功糾正。在分娩過程中，劉云還用上了課堂上學到的“拉瑪澤呼吸法”，跟著宮縮的節奏均勻呼吸，最終順利生下了一名3130克的健康男嬰。從進入產房到胎兒從陰道順利娩出，整個產程4個多小時?！罢麄€過程比我想象的更順暢。這多虧我在產前上了‘分娩沖刺班’，所以臨產后助產士講的要領，我一聽就明白?！?/p>

調查發現，不少初產婦由于缺乏對生產的直接體驗，往往容易出現產前焦慮，加上網絡信息良莠不齊，加劇了產婦對分娩疼痛等眾多因素的擔憂。去年8月，市婦幼保健院在全市率先開設了“分娩沖刺班”，公開招募孕期34周以上的孕婦，每周六上午由助產士以免費授課的方式，帶領準爸媽提前“彩排”分娩全過程，21期課程吸引了近300個家庭參與，大大緩解了產婦的“分娩焦慮”?！爱厴I”的產婦紛紛表示產程進展更快、分娩體驗更優。

記者了解到，每期分娩沖刺班都建立了微信群，群內有助產士24小時在線答疑，“沖刺”成功的新媽媽也會在群里分享喜訊，鼓勵其他姐妹?！昂笃谖覀冞€會邀請其他科室的專家入群，就母乳喂養的相關問題答疑解惑?！眲⑷A華說。

夫妻同心，

攜手成長迎接新生命

“太神奇了！當我親手為寶寶剪下臍帶的那一刻，感覺特別自豪！那一刻，我的淚水也悄然滑落?！边@是陪產寶爸張小剛（化名）在完成“生命的剪彩”后的真實感言。

生孩子從來不僅僅是媽媽的事情，爸爸同樣要參與進來，夫妻雙方共同努力才能順利孕育新生命。

“我在分娩沖刺班上學會了‘喊加油’的正確方式?！睆埿偦貞?，剛開始他以為對待生產的妻子語氣應該溫柔，經過學習，他才了解到，在分娩沖刺階段，必須通過充滿力量的加油聲給予妻子鼓勵，“必須要像啦啦隊一樣大聲喊出來?！笔聦嵶C明，這一招派上了大用場。張小剛說，他的陪伴和加油，讓妻子信心大增，寶寶生得很順利。

令張小剛印象深刻的是，分娩沖刺班特別設置“極限挑戰”環節，邀請準爸爸躺在分娩床上，接通分娩體驗儀，體驗分娩疼痛?！?0、80、100……”隨著儀器上指數的上升，準爸爸們臉上也呈現出痛苦的表情，甚至出現全身抖動。

這樣的感同身受，讓準爸爸對分娩有了更深刻的認識?！巴ㄟ^沖刺班的學習，陪伴妻子進入產房的丈夫占陰道分娩人數的74.38%，這種夫妻同心、共同迎接新生命的過程，也在無形中增進了家庭和諧和親子關系?！眲⑷A華說。

令人欣慰的是，參加“分娩沖刺班”的近300個家庭，絕大部分都選擇了陰道分娩，這其中也包括了10多位35歲以上的高齡產婦。參與學習的孕婦中，剖宮產率僅有21.29%，基本都是胎方位異常、胎兒窘迫等客觀原因所致。

專家認為，在生育率下降、生育年齡推遲的社會大背景下，醫療機構主動承擔社會責任，免費開設“分娩沖刺班”，對于緩解生育焦慮大有裨益?！罢f到底，分娩是一個自然而然的過程。千萬不要將分娩疼痛妖魔化，只要掌握正確的方法，每個孕婦都能成長為一名勇敢合格的媽媽！”劉華華透露，從今年2月起，該院助產士門診將在每個工作日免費開診，幫助更多產婦制定科學且個性化的分娩計劃，引導她們樹立正確的生育觀。

記者馮啟榕

實習生鮑微